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【完美西藏】布达拉宫/纳木错/林芝/羊卓雍措/拉日铁路/扎什伦布寺/扎基寺/卧飞10日含三大景点风景区“鲁朗林海/雅鲁藏布大峡谷/南伊沟”

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游赞价格:4380/人起【编号:1043704】

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行程景点
D1北京西客站拉萨 D2途中途中 D3途中拉萨 D4拉萨林芝 D5林芝林芝 D6八一镇拉萨 D7拉萨拉萨 D8拉萨拉萨 D9拉萨拉萨 D10拉萨拉萨 D11拉萨北京
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产品特色

品质服务:
◆全程无自费,3个特色诚信推荐购物店
◆北京西客站南广场出团,贴心送站服务。
◆拉萨哈达热情接站,全程一车一导贴心服务。
◆抵达当天,提供专业高原医生免费诊察咨询
◆优选金牌导游服务,每人每天一瓶矿泉水

特别赠送:
★原生态藏民家访,品青稞酒,喝酥油茶
★抵达当天赠送红景天胶囊,时尚藏式遮阳帽
★每人一张布达拉宫广场团友集体照
★安排到当地香火最旺的 ”财神庙“--扎基寺,为美好的生活祈福
★赠送体验”拉日铁路“火车往返打破常规行程拉萨至日喀则汽车往返
至使游客舟车劳顿。

行程精典:
■林芝地区:2晚3天,含三大景点风景区”鲁朗林海“”雅鲁藏布大峡谷“”南伊沟“,让游客们尽享游览中国的小瑞士,西藏的小江南——林芝
■布达拉宫:被称之为西藏的普陀。藏语称为”赞姆林坚吉“,意思是价值抵得上半个世界
■大昭寺:存有世间仅有的释迦摩尼12岁等身佛像。在藏传佛教中拥有至高无上的地位
■羊卓雍措:羊卓雍湖藏语意为”碧玉湖“、”天鹅池“, 被誉为世界上最美丽的水.
■扎什伦布寺:后藏文化中心,中国著名的六大黄教寺院之一,班禅大师的世代行宫。
纳木错:西藏的三大圣湖之一,此湖像蓝天降到地面,故称”天湖“,是世界上最高的大湖

行程介绍

D1 第1天  参考航班:火车

不含餐

北京西客站乘火车出发前往圣城拉萨。舒适明亮的车厢会给您的愉快的心情!!

入住酒店: 火车

D2 第2天  参考航班:火车

不含餐

沿途观光欣赏西北风情,并逐渐适应高原气候。

入住酒店: 火车

D3 第3天  参考航班:大巴客车

不含餐

列车进入青藏高原,沿途可以在车上欣赏到令人叫绝的青藏高原及青藏铁路的风光【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、藏北大草原】,下午抵达圣城—拉萨,感受高原纯净的空气。哈达迎接客人,乘车前往拉萨市区,,入住宾馆休息,随后作适应性休息。(拉萨火车站规定,接客人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人)如有身体不适,由我社提供专业高原医生对游客进行免费诊查咨询,帮助平稳适应高原气候. 温馨提示:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,当晚不要洗澡。

入住酒店: 拉萨

D4 第4天  参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

拉萨-鲁朗林海-林芝 500KM  (柏油路面) 早餐后沿318国道东行前往素有”西藏九寨沟,小瑞士“美誉之称的林芝,途经藏王松赞干布出生地(停留10分钟),之后翻越5230米的米拉山口(停留10分钟), 西藏的江南风光顿时呈现在你面前,舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹。沿途行使到尼洋河中游,映入眼帘的大石亭亭矗立在河水中央——中流砥柱。中餐后前往游览【鲁朗林海AAAA级风景区】(游览约1小时),途中翻越【色季拉山口(即鲁朗一号观景台)】(海跋4700米,停留拍摄时间20—30分钟),天气晴朗时可清晰看到中国最美十大名山之冠【南嘉巴瓦主峰】的雄姿。观赏【鲁朗世外桃园风光(即鲁朗二号观景台)(停留30-40分钟)】,【鲁朗】藏语意为”龙宫“,是龙王爷居住的地方。这里有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林;有漫山遍野的杜鹃花。每年4月中旬到6月初,这里是杜鹃花的季节,各色杜鹃尽情绽放;鲁朗是一片鸟语花香,神仙居住的地方。傍晚时分到达目的地——林芝地区行署所在地八一镇。 温馨提示:全天游览时间长约10个小时,较为辛苦,所以导游会安排途中多次停车休息,以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长,以防不适。林芝地区海拔2900米,气候宜人富氧舒适,晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。

入住酒店: 林芝

D5 第5天  参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

八一镇—大峡谷—南沟伊—八一镇  300KM(柏油路面) 早餐后前往有”世界第一大峡谷“之称的----【雅鲁藏布大峡谷】(车游大峡谷约3小时),沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映,绵延千米的佛掌沙丘,古松迎客。到达派镇,换乘景区观光车,游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷。大峡谷景区是青藏高原最具神秘色彩的地区,被评为世界上最深、最长、海拔最高的的大峡谷,由于高峰和峡谷咫尺为邻,几千米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽奇观。在大峡谷景区里面观景台可近距离关看到中国最美雪山----【南迦巴瓦峰】,其巨大的三角形峰体终年积雪,云雾缭绕,从不轻易露出真面目,所以它也称为”羞女峰“。午餐后前往【AAAA南伊沟旅游风景区】(游览约2小时)。位于有”香格里拉最深处“美誉的米林县南伊珞巴民族乡内,是集原始森林及异域文化于一体的生态旅游区,被誉为”中国绿色峰极的森林浴场“、”地球上最高的绿色秘境“、”藏地药王谷“。南伊沟秀丽的自然风光,以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗,吸引众多的中外游客到此地观光旅游。游后返回入住林芝八一镇。 温馨提示:全天户外游览,景区内气候较低,携带外套,摄影爱好者准备好相机、摄像机,充足电池,导游会安排在途中风景绝好处停车拍照,以尽收今日绝美风景,但注意安全。

入住酒店: 林芝

D6 第6天  卡定沟 参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

八一镇—卡丁沟—拉萨  400KM   (柏油路面) 早餐后前往参观【卡定神山天佛瀑布】(约90公钟),山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文”六字真言“佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉,领略”人+山=仙“的天人合一境界。之后赠送体验原生态藏民家访品青稞酒,喝酥油茶,零距离体验藏民家庭起居生活. 参观后沿着川藏公路返回拉萨,晚抵达拉萨市。

  • 卡定沟

    卡定沟

  • 卡定沟

    卡定沟

入住酒店: 拉萨

D7 第7天  参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

拉萨市内一日:100KM (柏油路面) 早餐后前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有”高原明珠“之称的【布达拉宫】(约90分钟),它始建于公元七世纪,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心,珍藏有存放历代达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现;接下来我们参观【西藏和平解放纪念碑】,值西藏和平解放五十周年之际而立。下午参观建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——【大昭寺】(约60分钟),它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像,是藏族老百姓心中最为神圣灵验的一尊佛像。随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。 温馨提示:此日户外停留时间较长,请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及饮用水。晚上一定要去参加一下当地藏族歌舞晚会,领略地道传统的藏族风情。布达拉宫参观时间视前日预约而定。

入住酒店: 拉萨

D8 第8天  参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

拉萨—纳木措——拉萨500KM(柏油路面) 早餐后沿青藏公路前往纳木措,沿途观赏藏北大草原,领略藏北草原迷人风光与高原之保藏牦牛亲密接触,远观”光明之神“念青唐古拉山,在五彩经幡飘荡之地,遥望念青唐古拉山雪峰。翻越那根拉山、游览西藏三大圣糊之一的【纳木错湖】(约60分钟),湖水清澈透明,湖面呈天蓝色,水天相融,浑然一体,闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午返程回拉萨。 温馨提示:纳木措风景区海拔很高风大气温低,请注意防寒。当地用餐条件较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。(注:如因天气或不可抗因素无法游览纳木措景区,则改为游览罗布林卡,费用无增减)

入住酒店: 拉萨

D9 第9天  扎基寺 参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

拉萨—羊卓雍错—拉萨200KM(柏油路面) 早餐后赠送安排到当地香火最旺的 ”财神庙“--扎基寺,为美好的生活祈福!之后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍错】(游览约30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画。游览之后返回拉萨。 温馨提示:全日游览时间约8个小时,以户外观光为主。途径高海拔山口,山口气温较低。特别提示:羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处,您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照,否则会管您收取费用

  • 扎基寺

    扎基寺

  • 扎基寺

    扎基寺

入住酒店: 拉萨

D10 第10天  扎什伦布寺 参考航班:大巴客车

含早餐、午餐、晚餐

拉萨—日喀则—拉萨(拉日铁路) 早餐后赠送体验拉日铁路硬坐(3小时),前往后藏重地日喀则。(打破常规行程拉萨至日喀则汽车往返至使游客舟车劳顿,拉日铁路省时又舒适;拉日铁路线,是国家 ”十一五“规划和《中长期铁路网规划》的重要项目之一。线路东起青藏铁路终点拉萨站,出站后向南沿拉萨河而下,经堆龙德庆县、曲水县后,折向西溯雅鲁藏布江而上,穿越长度近90公里的雅鲁藏布江峡谷区,经尼木、仁布县后抵达藏西南重镇日喀则)。抵达日喀则用中餐。之后前往参观历代班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺(约90分钟),此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。下午火车硬坐返回拉萨,晚抵达拉萨。

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

  • 扎什伦布寺

    扎什伦布寺

入住酒店: 拉萨

D11 第11天  参考航班:飞机

含早餐

早餐后按旅行社指定时间,送至机场乘飞机返回北京,结束愉快的高原之旅!扎西德勒!

入住酒店: 抵家

*以上行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以出团通知为准。

费用说明

费用包含
1.拉萨献哈达接站/每天赠送一瓶矿泉水(抵离当天无).
2.含来回大交通火车硬卧直达或者西宁/兰州中转联程票,以实际出票为准,若出到软卧,请客人现补票面差价。(特别提示:乘车人和票面不保证一致,保证每人一铺,不保证同行的人是否挨在一起,由我社送站人安排上火车,请客人予以配合) 。飞机经停或中转联程航班经济舱,航班抵达时间如过零点按前日计算。
3.住宿:全程挂牌三星级酒店双人标准间;如产生单男单女,由我社安排拼房或住三人间,如安排不上,请客人现补单房差(西藏宾馆设施配备和内地有所差异,不可以内地的标准衡量;因西藏气候原因建议不开空调,如需开空调请游客自付每晚20元/间 给宾馆前台)
4.用餐:酒店含早餐,正餐八菜一汤,十人一桌(人数不足菜量酌减),不含酒水,以川菜为主,如有忌口者可自备食物。餐标15元/人/正餐。
5.含景点首道门票:布达拉宫100/大昭寺85/鲁朗林海60/车游大峡谷230/南伊沟170/桃花沟20/羊湖40扎什伦布寺40,因参观景点需要,请游客随身带好身份证件!(注:赠送景点,如因客人自愿放弃或人力不可抗拒的因素未参观, 费用不退)
特别提示:由于布达拉宫(文物保护)门票每日限量销售,参观时间可能提前或延后,因此参观布达拉宫时间可能会影响到整体线路的先后调整,在保证服务标准及不减少旅游景点的前提下,我社保留对游览次序进行调整的权利;参观布宫实行实名制,游客必须携带本人有效身份证原件,游客名单入藏前已上传至布宫相关部门审核,并随机打乱顺序,游客参观布宫有可能会出现不能与结伴者同一时间进入参观游览,会出现按时间段分批分拨进入布宫,也会出现等待时间较长的情况,望请游客谅解,此外,旺季及特殊节日导游有可能不陪同进入布达拉宫进行讲解。
6.当地旅游专用车,车型根据此团人数而定。
7.当地普通话导游服务,因西藏旅游业处于起步发展阶段,当地导游服务无法与内地导游相比较,请游客谅解。
8.购物自费:行程中会安排购物(3个店),签署购物补充协议!(景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅)。注:此行程无另行自费旅游项目,如需自愿参加另行付费的旅游项目,请旅游者与当地导游协商一致,同时在当地补签自愿参加另行付费旅游项目的相关协议。
9.含旅行社责任险,不含航空意外险与旅游人身意外险。建议游客自愿购买旅游人身意外险。
费用不包含
因私自理费用

预定须知

出行须知
      1、 为了确保您能够按时出行,产品确认后请在48小时内付款,同时请按要求尽快提供出游所需的材料并签订旅游合同。
      2、 团队报价按2人入住1间房核算,如出现单男单女,则尽量安排与其他同性别团友拼房或加床;若客人无需安排或旅行社无法安排,请补齐单房差以享用 单人房间。
     3、  团队机票一经开出,不得更改,不得签转,不得退票;另飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用时间为准。 如遇国家或航空公司政策性调整机票、燃油税价格,按调整后的实际价格结算。
     4、购物店:当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格,请务必保存好所有的购物票据,若购物点提供发票,请索要。
     5、 是否给予签证或签注、是否准予出入境,是使领馆及有关部门的权力,如因游客自身原因或因提供材料存在问题不能及时办理签证或签注,以及被有关部门 拒发签证或签注,不准出入境而影响行程的,签证费及其他费用损失由游客自行承担。
     6、 为了不耽误您的行程,请您在航班起飞前180分钟到达机场办理登机以及出入境相关手续;如涉及海外国内段行程,请您在航班起飞前60分钟到达机场 办理登机手续。
     7、出团通知最晚于出团前1个工作日发送,若能提前确定,我们将会第一时间通知您。
     8、 此团收客人数不足10人时,本公司会于出发前7个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款。
     9、团队游览中不允许擅自离团(自由活动除外),如有不便敬请谅解。
     10、销签说明:团队返回后,请务必将护照及返程登机牌的原件交于领队统一办理销签手续(其中登机牌原件递送进领馆后是不予退还的,如您需要换取航空 公司的积分,可在机场换取登机牌时同时办理);且按照各使领馆现行规定,会抽查团队部分或全部出团游客回国后面试销签,届时抽查到的游客必须 按照使馆通知的时间本人前往使馆面试销签。
重要提醒
1、不适宜到西藏旅行的人
心、肺、脑、肝、肾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人,现患重症感冒、上呼吸道感、慢性呼吸系统疾病的病人,高危孕妇切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原,那么建议你在进入高原之前,进行严格的体格检查。年满60岁以上的游客签署健康申明及担保需本人或本人的直系亲属签署方视为有效。年满70周岁以上游客不建议进藏。
2、进入高原的准备
(1).进入高原前,可向有高原生活经历的人咨询注意事项,做到心中有数,避免无谓紧张。
(2).进入高原之前,应避免过于劳累,要养精蓄锐充分休息好。适当服用红景天,西洋参或相关防、抗高原反应的保健药品等,以增强机体的抗缺氧能力。
(3).西藏的气候条件比较特殊, 最明显的便是昼夜温差较大,太阳辐射强,干燥,西藏地势高,气候较寒冷,但由于日照时间长,冬季并不十分冷,夏季也不炎热, ,进藏时带上必要的御寒衣服,以防受凉感冒,以及防晒设备如太阳帽、太阳镜、防晒霜,唇膏等。
(4).良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观的情绪,树立坚强的自信心,能够减弱高原反应带来的身体不适。反之,忧心忡忡、思虑过度,稍有不适便高度紧张的心情,反而会加大脑组织的耗氧量,从而使身体不适加剧,使自愈时间延长。高原反应因人而异,未上高原前很难预知,身体弱者未必反应大,体魄健壮者未必无反应。每个人的反应表现形式也各不相同,保持一颗平常心是预防高原反应最有效的方法。不要过分紧张担心,调整好心态。
3、到达高原之后
(1).抵达西藏的第一天请勿洗澡,以免引起感冒。抵达后注意不要剧烈运动,注意体力休息,少吸烟,不饮酒,以免产生高原反应。晚上在酒店休息的时候最好将房间的窗户打开一些,便于新鲜空气的流通,多喝水多吃水果。
(2).藏族是一个笃信佛教的民族,受宗教影响极为深刻,生活中禁忌的内容很多,因此游客进藏旅游千万注意尊重藏民族的风俗习惯及禁忌,以免引起不必要的麻烦。要尊重寺庙,尊重喇嘛,到佛教寺庙参观,在殿内不准用手乱抚摸经书,佛像,壁画,法器等,更不能从上面跨过,不要随地吐痰,吸烟和大声喊叫,未经管理人员同意不能随意拍照。进寺庙时请摘下帽子及有颜色的眼镜,参观寺庙时女士请勿穿戴比较暴露的衣饰(如短裙/短裤等)。
(3).不要谈论政治,宗教的敏感话题。
(4).严禁围观天葬台,严禁拍照,猎杀鹫鹰。
付款方式

【网上支付】 A、支持微信支付、支付宝支付、信用卡支 付、银联支付
B、同程旅游网站在线支付微信扫码支付、支付宝支付、信用卡支付、网银支付、银联支付

【对公汇款】 通过银行将相关款项汇至游赞程指定对公账户

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